Kraft & Beweglichkeit im Ausdauersport: Leistungssteigerung durch funktionelles Training
Artikelnummer| Autor | Stefan Schurr |
| 4776202035 | |
| Idioma | Germany - English |
| Terminal correspondiente | Android|iPhone|iPad|PC |
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Kraft und Beweglichkeit sind zentrale Themen eines ausgewogenen und effektiven Trainings. Auch im Ausdauersport!Sie dienen nicht nur als wirkungsvolles Mittel der Leistungssteigerung, sondern haben dar ber hinaus auch eine wichtige Funktion im Bereich der Verletzungsprophylaxe und einer hohen allgemeinen Belastungsvertr erste Teil des Buches schafft in klaren Z gen das notwendige ...
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Ein funktionelles Training der Sturzprophylaxe für Senioren und ein funktionelles Training für einen Speerwerfer sind zwei komplett unterschiedliche Angelegenheiten. Und ein Handwerker muss vielleicht spezifisch seine Rumpf- und Rückenmuskulatur pflegen, um den Belastungen im Alltag standhalten zu können.
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Wenn man Sportler nach ihren Zielen fragt - sei es der erfahrene Amateursportler oder der unerfahrene Neuling – tauchen meistens zwei Begriffe auf: Kraft und Ausdauer. „Ich will kräftiger werden“ und „Ich will meine Ausdauer verbessern“ sind mit die am meist verbreiteten Ziele. Kraft steht dabei oft exemplarisch für Masseaufbau, Ausdauer für Fettverbrennung und Gewichtsverlust.
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Dennoch werden Fußballer auch in der Zukunft optisch nicht an Bodybuilder erinnern. Funktionelles Krafttraining darf eben nicht mit Muskelwachstum gleichgesetzt werden. Trainingsmethoden, die sich in Spielsportarten und im Ausdauersport gleichsam empfehlen, wirken eher auf der Ebene des muskulären Zusammenspiels.
Übungen für Atemtechniken zur Leistungssteigerung im Sport lassen sich zeitsparend und ohne zusätzliche Stressbelastung in dein Trainingsprogramm einbinden. ... burkutean-s@t- bei Funktionelles Myofasziales Training für Kinder; ... In diesem Artikel möchte ich Wege aufzeigen, wie wir diesen Vorgang durch Training ökonomisieren ...
Functional Training NEURO MUSCULAR SYSTEM. In Sekunden einen nicht aktiven Muskel aktivieren und somit Kompensationen im Training vermeiden. Mit wenigen Tests Dysbalancen und Dysfunktionen bis zu den Wurzeln ihrer Ursachen aufdecken.
burkutean-s@t- bei Funktionelles Myofasziales Training für ... mit einer geeigneten Ergänzung bestimmter Nährstoffe die eigene Leistungssteigerung zu beschleunigen. Im Internet liest man unfassbar viel zu diesem Thema und es handelt sich nebenbei bemerkt um einen riesigen Markt. ... dass durch bestimmte Nährstoffe und auch durch ...
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Mehr kraft, energie und beweglichkeit Das Ziel von "Athletiktraining für Ausdauersportler" ist, aus einem guten einen sehr guten Ausdauersportler zu machen. Und so funktioniert das prinzip "6 aus 4": aus insgesamt 126 übungen werden jeweils 6 übungen aus 4 Trainingsstufen ausgewählt und zu einem ganz individuellen Trainingsprogramm zusammengestellt.
